El Kiwi

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El kiwi aporta grandes cantidades de vitamina C a nuestro organismo, más que la naranja y el limón. La vitamina C ayuda a mantenernos fuertes defensas para combatir los resfriados y todos los virus de la gripe, además de ayudarnos a mantener sanos nuestros huesos, tejidos, dientes y vasos sanguíneos. Las propiedades laxantes del kiwi, […]

Los Pepinos

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Los pepinos se componen de un 95 por ciento de agua, lo que los convierte en un alimento ideal, refrescante e hidratante. Los pepinos contienen un flavonol antiinflamatorio llamado fisetina que parece desempeñar un papel importante en la salud del cerebro. Los pepinos también contienen polifenoles llamados lignanos, que pueden ayudar a reducir el riesgo […]

La Papaya

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Las semillas de papaya protegen el sistema digestivo y ayudan a limpiar el hígado. Podemos aplastarlos para dar sabor a nuestras ensaladas si queremos obtener un toque picante similar al de la mostaza. La papaya es una fruta deliciosa que se ha hecho famosa por todos los beneficios que aporta a la salud, gracias a […]